Psihoterapia se recomanda tuturor persoanleor care au nevoie de ajutor pentru dezvoltare personala, pentru imbunatatirea calitatii vietii, dar si ca tratament pentru acele nemultumiri sau disfunctionalitati care se incadreaza intr-un dignostic psihiatric.
Daca mergi la psihoterapie nu esti nebun ci chair dimpotriva! Psihoterapie fac numai oamenii suficient de "sanatosi" cat sa observe ca sunt aspecte din viata lor care nu sunt cum si-ar dori si ca au nevoie de ajutor profesionist pentru schimbare!
Se recomanda psihoterapie individuala ca unic tratament sau alaturi de cel medicamentos pentru:
- tulburari de anxietate: generalizata, tulburare de panica, fobii, tulburare de stres posttraumatic, tulburare de stres acut, tulburare obsesiv compulsiva
- tulburari de personalitate sau modele prea rigide si nefunctionale de comportament, gandire si relationare cu ceilalti
- dificultati de relationare
- tulburari de adaptare sau dificultati in managementul momentelor de criza ale vietii (doliu, despartiri, divort, conflicte, boli, alte traume)
- tulburari conversive (isteria in vechea nomenclatura), tulburarilesomatoforme (simptome fizice care au cauza psihologica)
- crize existentiale
- cresterea increderii in propria persoana, invingerea timiditatii, invatarea si exersarea asertivitatii (capacitatea de a spune "nu" sau de a-ti sustine parerea, fara agresivitate sau vinovatie)
- invatarea unor modele de gandire sau comportament noi, constructive
- episoade depresive usoare, medii (se poate doar psihoterapie), severe (alaturi de tratament medicamentos, dupa o perioada de stabilizare a starii pacientului)
- tulburare afectiva bipolara, schizofrenie, tulburare schizoafectiva (doar alaturi de medicatie), cu rol in psihoeducatie, cresterea calitatii vietii
- adictii (in cabinetul nostru puteti primi ajutor pentru dependenta de tutun sau alcool, nu suntem specializati pentru a oferi ajutor dependentilor de droguri)
Despre procesul de psihoterapie:
Sedintele dureaza 50 de minute si au loc o data sau de doua ori pe saptamana;
- nu este recomandat sa intarziati, deoarece sedinta nu se va prelungi si veti pierde astfel minute pretioase; anuntati terapeutul daca stiti ca nu puteti ajunge la o sedinta; daca anuntati cu cel putin 24 de ore inainte, nu veti plati sedinta la care lipsiti
- regulile de confidentialitate sunt destul de stricte pentru terapeuti, acestia nu au voie sa dezvaluie identitatea clientilor lor, a aspectelor legate de ceea ce impartasesc acestia etc; va recomandam sa faceti acelasi lucru si sa pastrati continutul sedintelor de terapie pentru dumneavoastra, desi acest lucru nu este obligatoriu
- regulile de etica ale psihoterapeutilor nu permit acestora sa aiba orice alt raport cu clientul sau in afara celui terapeutic: astfel, un terapeut nu poate lucra cu colegi, prieteni, rude, parteneri de afaceri etc; evident ca o relatie sentimentala cu clientul este exclusa din start; in general aceasta regula se mentine si dupa incheierea terapiei; se recomanda de asemenea ca terapeutul sa nu lucreze cu clienti intre care exista relatii stranse de prietenie sau rudenie (soti, cel mai bun prieten etc.)
- terapeutul care lucreaza cu adulti nu are voie sa dezvaluie aspecte din psihoterapia unui client cu rude sau prieteni ai acestuia la cererea lor; de aceea este recomandat ca clientul sa isi plateasca terapia din bani proprii, pentru a evita contractele triunghiulare (daca altcineva plateste se poate simti indreptatit sa ceara amanunte pentru a afla "pe ce da banii");
- relatia terapeutica este cel mai important aspect care duce la schimbare; este recomandat sa va simtiti bine in compania terapeutului pentru un proces eficient; aduceti in discutie aspectele care va fac sa va simtiti inconfortabil; sigur, se poate analiza ce se intampla constient sau inconstient in cazul celor care "nu gasesc pe nimeni suficient de bun sau placut!"
- oferiti-va timp; psihoterapia nu este o pastila magica si este eficienta intr-un ritm care se adapteaza de obicei dupa ritmul dumneavoastra psihologic si nu dupa dorinta de a scapa de simptome
- terapeutii nu detin "cheia adevarului si luminii" asa ca in general nu vor oferi sfaturi si nu va vor spune ce sa faceti, exceptand anumite teme pentru acasa
- exersati descoperirile din timpul terapiei de la o sedinta la alta, altfel o ora pe saptamana nu va putea insemna o schimbare eficienta
|
